|
Не помогло. Вес ещё стоит:) как минимум месяц:)
Скорее всего сегодня подниму до 2000 на день, потом 1600. Через неделю посмотрим. Плюс тоже будет результатом:)
Либо на 2-3 недели повышу суточный средний до 1800 с качелями 1600-2000. Посоветуюсь с тренером
|
62 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1999 kcal
|
Gras: 78,72g | Prot: 170,21g | Glu: 146,70g.
Petit Déjeuner: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Роскар Яйцо Экстра, Здоровка Овсяное Толокно, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Déjeuner: Ришелье Сыр Бри, Урбеч Арахис, Банан, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Дядя Ваня Ризотто по-Милански. Dîner: Ришелье Сыр Бри, Банан, Свежее Завтра Творог 9%. Snacks/Autre: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Греча с индейкой и овощами, Ароматы Жизни Масло Льняное, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Myprotein Impact Diet Whey Chocolate. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|