Journal de Elena trener, 19 avr. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 avril 2020
67 kg Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.    Reste à parcourir: 12 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1110 kcal Gras: 47,11g | Prot: 78,88g | Glu: 88,55g.   Petit Déjeuner: Сваренное Вкрутую Яйцо. Dîner: Пестравка Кефир 1%, Пестравка Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%,  Зеленый Листовой Салат, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. Snacks/Autre:  Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное ,  Говядина Отварная,  Зеленый Чай с Молоком,  Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пестравка Кефир 1%. plus...
1632 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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