|
Januari bukannya semangat, tapi makan tambah gak kontrol, olahraga males 😣
susah banget ngilangin jajanan-jajanan itu ya Allah.
hari ini. semangat, back on track lagi. 💪
|
53,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 6,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1351 kcal
|
Gras: 15,42g | Prot: 73,17g | Glu: 228,05g.
Petit Déjeuner: Telur Ceplok, Chia Seed, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Apel. Déjeuner: Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dîner: Bamboe Saus Asam Manis, Udang, Nasi Putih. Snacks/Autre: Frisian Flag Susu Kental Manis, Buah Naga, Makaroni, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cimory Yogurt Drink Plain. plus...
|
Prenant 0,9 kg par Semaine
|