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Günaydın herkese ☺️sonunda 70 e yaklaşıyorum ah bide şu biyolojik yapım beni taşlamasa 73 olurdu bu ama napcan bekliyoruz 🙊
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74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,1 kg.
Reste à parcourir: 14,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1275 kcal
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Gras: 75,25g | Prot: 52,74g | Glu: 103,53g.
Petit Déjeuner: Yumurta, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Biber, Ispanak, Portakal, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yörükoğlu Doğal Süt, İrmik. Dîner: Peynirli Börek, Bol Bol Mayonez, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Kırmızı Lahana, Lahana, Börülce. Snacks/Autre: Çağla, Tahinli Çörek, Hindistan Cevizi Yağı. plus...
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2357 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 10 minutes, RPM - 30 minutes, Fitness - 30 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de nalkan0
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