|
расплата за вчерашний кайф,,
|
101,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2418 kcal
|
Gras: 107,54g | Prot: 96,14g | Glu: 273,70g.
Petit Déjeuner: Оладьи на Кефире, Лотос Торт Нежность. Déjeuner: Хлеб, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Слобода Майонез, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dîner: Изюм, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Укроп, Сахар, Оладьи на Кефире, Хлеб, Щи с Мясом. Snacks/Autre: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Печень, Яблоко Семеринка, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Лотос Торт Нежность, Домик в деревне Кефир 1%. plus...
|
|
4200 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 2 heures et 30 minutes, Monter les Escaliers - 2 minutes, Nettoyage - 1 heure et 30 minutes, Repos - 11 heures et 28 minutes, Dormir - 8 heures, Vaisselle - 10 minutes, Cuisiner - 20 minutes. plus...
|
Prenant 1,1 kg par Semaine
|