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Thax
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24 avr. 20
Journal de Thax, 24 avr. 20
Profil de Thax
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Nem acredito que minha barrinha fica verde hoje... nos meus planos eu chegaria neste peso só em julho... Mas como a Carol Ferrera fala: Sua transformação é proporcional a sua dedicação!! Uhuuulll... agora é reta final: novo plano: Chegar aos 70 até julho!!!
75,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
15,9 kg
.
Reste à parcourir:
3,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 24 avril 2020:
1153 kcal
Gras: 67,28g | Prot: 94,51g | Glu: 43,31g.
Petit Déjeuner:
Danubio Cream Cheese Tradicional, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Salmão no Forno ou Grelhado, Yakult 40 Light.
Déjeuner:
Philadelphia Cream Cheese Original, Kefir de Leite, Salmão no Forno ou Grelhado, Quiabo Cozido, Mandioca Cozida, Carne de Cordeiro Assada, Milho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem.
Dîner:
Philadelphia Cream Cheese Original, Shimeji na Manteiga, Sashimi de Salmão.
plus...
1829 kcal
Exercice:
Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine
22 supporteurs
Encourager
Commentaires
é isso aí garota!!! parabéns!!!👏🏼👏🏼🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
24 avr. 20 par le membre:
sklenke
parabéns 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
24 avr. 20 par le membre:
luazinhaMariah
Obrigada 🎉🎉
24 avr. 20 par le membre:
Thax
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Historique de poids de Thax
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