|
الجمعة 9/1
|
69,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 89,21g | Prot: 83,64g | Glu: 144,02g.
Petit Déjeuner: سمبوسة لحم سمبوسة, قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, تمر تمر سكري (رطب) . Déjeuner: شوفان كويكر شوفااان, جبنة الفيتا, مكسرات كاجو, الجرجير, الطماطم, الخيار (مع القشرة), سمبوسة لحم سمبوسة. Dîner: قودي مايونيز, نادك زبادي قليل الدسم, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز, كاتشب ( فرشلي) كاتشب, بطاطس كريست مجمد كريسبي. plus...
|
|
1773 kcal
|
Exercice:
Repos - 15 heures et 35 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 11,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Asmaa911
|