Journal de Wahyudisururi, 27 avr. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 avril 2020
97,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 17,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1704 kcal Gras: 49,06g | Prot: 93,65g | Glu: 237,96g.   Petit Déjeuner:  Ubi Jalar (Manis), Happytos Corn Chips, Daun Singkong,  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Cabai Merah atau Rawit,  Nasi Putih. Dîner: Nasi Putih,  Jamur Tiram,  Ayam,  Tahu,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Autre:  Tempe Goreng,  Bakwan,  Teh Manis, Happytos Nacho Cheese,  Air Kelapa,  Kurma,  Apel,  Kurma. plus...
2375 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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