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JI de 12 hs, cetogênica firme, 50min de corrida + 30 de caminhada. E bóra fazê!
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88,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 18,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1576 kcal
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Gras: 101,25g | Prot: 132,07g | Glu: 33,20g.
Déjeuner: Guacamole, Friboi Entrecot, Aipo, Tomates, Alface Americana. Dîner: Scala Queijo Prato, Couve Refogada, Friboi Entrecot. Snacks/Autre: Agtal Mixed Nuts Original. plus...
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693 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 32 minutes, Course - 48 minutes, Google Fit - 22 heures et 40 minutes. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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