|
Как говорится, "одна ошибка и ты ошибся" 🤣
Вчера был первый день моего осознанного питания и подсчёта калорий. И все шло отлично до самого вечера. Меня, конечно, бесит, что надо теперь реально напрягать мозги и следить, как бы не съесть лишнюю печеньку (хотя, я и печеньки-то особо не люблю, BUT STILL 👿).
На ужин у меня осталось 300 калорий, и я, с чистой совестью, достала йогурт Эпика с лимоном (мой любимый), на упаковке которого русским по белому написано 180 kcal.
Кто любит эпику, тот в курсе, что к йогурту в комплекте идёт смесь из орехов, бисквита, семечек и белого шоколада.
И вот я, без зазрения совести жру этот йогурт вместе со смесью (ну написано ж 180 калорий, ну), пока внутренний голосок не начал "долбить в стену", крича благим матом, что ну не могут орехи, семечки, бисквит и, мать его, шоколад, даже в малых количествах, "весить" так мало!
Я начинаю вчитываться в информацию на упаковке, и тут то у меня и случается инфаркт жёпы. Пушто да, йогурт отдельно - 180 килокалорий, а смесь - 530 килокалорий. ПЯТЬСОТ ТРИДЦАТЬ!!!! ашщалатлвддатткддвааааа!!!
Это фиаско, братаны. Нет, конечно, мир от этого не рухнул. И я, как весила 58 кг, так и вешу. Но как-то хотелось пободрее начать этот марафон. Все таки на диетах я не сидела лет 6, а последние 4 года ваще не парилась на счёт того, что ела, потому что вес был стабильный 53кг и не набирался, как бы херово я ни питалась. И, как следствие, выдержки у меня никакой от слова совсем.
ШТОШ, сегодня смесь идёт нахер. Потому что либо она, либо я. На войне, как на войне 😼
Сил мне и вам.
|
60 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1263 kcal
|
Gras: 40,89g | Prot: 56,28g | Glu: 163,74g.
Petit Déjeuner: Каскад Печенье Сахарное, Nutiva Кокосовый Сахар, Авида Молоко 2,5%, Paulig Кофе Молотый. Déjeuner: Авида Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Paulig Кофе Молотый, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, То, Что Надо! Огурцы Маринованные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Dîner: Чим Чим Соевый Соус, Ясные Зори Грудка без Кожи, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Global Village Шампиньоны, Макфа Макароны Цельнозерновые из Цельного Зерна с Зародышем и Клетчаткой. Snacks/Autre: Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Голден Яблоко . plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|