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Let's see how well I'm doing in another week. This is a slower pace of weight loss than I like, but I need to keep it up.
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130,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,5 kg.
Reste à parcourir: 54,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1443 kcal
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Gras: 51,40g | Prot: 58,40g | Glu: 168,74g.
Petit Déjeuner: hard-boiled egg, I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, Danactive Yogurt, toast. Déjeuner: tea, Cassava Chips, Green beans, quinoa, Trader Joe's cumin and chili chickpeas. Dîner: wine, Green beans, Veggie Patch Meatless Meatballs, Trader Joe's Gyoza. plus...
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3855 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Slower is better. If you lose slowly, you know it will stay off and you're less likely to regain.
11 oct. 10 par le membre: Runesinger
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Historique de poids de Fledgist
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