Journal de meriem lsk, 29 avr. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 avril 2020

75,4 kg Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg. Reste à parcourir: 8,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 avril 2020:

630 kcal

Gras: 22,65g | Prot: 45,55g | Glu: 63,68g. Petit Déjeuner: التمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Dîner: حمص مسلوق, كرات اللحم مع الصلصة (مزيج), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), التمر, شوربة الفريك. Snacks/Autre: الزبيب الذهبي (الخالي من البذور), التفاح الأصفر اللذيذ. plus...

1896 kcal

Exercice: Corde à Sauter - 5 minutes, Repos - 15 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,7 kg par Semaine

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Commentaires

ماشاء الله عليكي بالتوفيق

19 juil. 20 par le membre: roudaina83


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