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Un día ideal de comidas. No he pasado hambre, me he permitido algún capricho (bizcocho) y a lo largo del día ha habido muchas pequeñas raciones de diferentes verduras, frutas, y sin dejar de lado la proteína 👌🏼 #proud
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53 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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777 kcal
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Gras: 9,68g | Prot: 73,33g | Glu: 95,26g.
Petit Déjeuner: Lord Nelson English Breakfast, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Avena Molida. Déjeuner: Kiwi, Hacendado Naranja, Aliada Croquetas de Bacalao, Fresas, Hacendado Lentejas Cocidas, Calabacín, Pimientos Verdes, Zanahoria Cocida, Papa Cocida. Dîner: Kiwi, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Pimiento Rojo, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Avena Molida. Snacks/Autre: Lord Nelson English Breakfast, Royal Bizcocho Casero. plus...
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2137 kcal
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Exercice:
Cardio - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Assis - 8 heures, Etudier - 2 heures, Jumping Jacks - 2 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 36 minutes, Flexibilidad - 20 minutes, Abs - 20 minutes, Lecture - 3 heures, Monter les Escaliers - 2 minutes. plus...
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poids stable
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