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Muito feliz!! o refeed acabou domingo a noite com meu peso 61,8. Aumentei as calorias para 1300, 1400, aumentei um pouco os carbos e hoje sexta-feira acordei com 60,3!!!!! Achei que levaria uns 10 dias para chegar a esse peso.
Tomara que a balança não esteja errada rs
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60,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1469 kcal
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Gras: 72,21g | Prot: 106,88g | Glu: 95,11g.
Petit Déjeuner: 3 Corações Cappuccino, Ovo Mexido. Déjeuner: Omelete, Vagem Cozida, Yoki Batata Palha Tradicional, Salada de Acelga, Ovo Cozido, Frimesa Bisteca Suina. Dîner: Limonada, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras, Quaker Farelo de Aveia, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Ovo. Snacks/Autre: Bauducco Colomba Pascal Gotas de Chocolate. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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