|
☺️☺️☺️ am Nachmittag gewogen, nach Wasser, 2 Kaffee und spätem Frühstück! 💪🏻Und trotz Wein und Döner gestern Abend !!!
Gestern ca. 4,8 km gesamt, >8.500 Schritte, lt. Uhr ca.1.900 kcal verbraucht, lt. TB fast 1.600 kcal zu mir genommen
|
67 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1277 kcal
|
Gras: 49,81g | Prot: 76,53g | Glu: 126,83g.
Petit Déjeuner: Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Schwartau Samt Mango, Nudossi Kakao Crème, Leerdammer Leger, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Déjeuner: Balsamico, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Tomaten. Dîner: Alpro Soya Skyr Style Vanille. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|