|
Oruçlu olduğum için kilodan tam emin değilim ama şu aralar 66 67 civarı çıktığı için 67 ye sabitlemek istedim ..🥁🥁
|
67 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 65,73g | Prot: 54,45g | Glu: 124,19g.
Petit Déjeuner: Portakal, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Fındık, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ceviz, Yeşil Çay. Dîner: Biber Kızartması, Patlıcan Musakka, Danone Activia Kayısılı, Bim Topi Tanem, Sarımsak, Cacık, Ezogelin Çorbası. plus...
|
|
1949 kcal
|
Exercice:
RPM - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de menekse76kilo
|