|
aku mulai diet tgl 10 April itu mulai debm, tapi comot2 nasi, roti, istilahnya mau lepas pelan2😁, hobi makan keju, makan telur rebus, itu gak minum kopi, santan haha ini mungkim bukan debm, dan makin lama lambung aku tidak sanggup, sering mengeluh sakit ulu hati, mungkin karna keju kali yah, sekarang aku kembali diet defisit kalori seperti dulu lagi😅
|
65 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
940 kcal
|
Gras: 13,96g | Prot: 61,02g | Glu: 142,91g.
Petit Déjeuner: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (1), Sup Ayam. Dîner: Ikan, Bakso Ikan, Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli, Labu Dimasak. Snacks/Autre: Pepaya, Semangka, Inaco Nata de Coco. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
debm bahaya buat tubuh loh lama2 krn yg di rekomendaaikan buat makan kan byk lemak zahatnya
05 mai 20 par le membre: mamafizi
|
05 mai 20 par le membre: fufadietchallenge
|
Diet enak bahagia menyenangkan😂, klo gak salah itu kepanjangannya,
05 mai 20 par le membre: anhaaulia
|
Betul ka mamafizi diet debm bahaya buat tubuh. mending diet yg seimbang aja ka makronutriennya dan disesuaikan tipe tubuh kaka. apakah kaka termasuk tipe tubuh ecto,endo,atau meso. dan setiap tipe tubuh berbeda ka asupan karbo,protein,dan lemaknya..
05 mai 20 par le membre: calistadp
|
Aku baru denger klo ada tipe tubuh seperti itu, jdi aku gak tau aku gmn...
Kmrin coba debm tpi apa daya lambung tak sanggup, hehehe, dan di tambah aku itu suka makan buah, mau diet yg bebas makan buah ap aja.
07 mai 20 par le membre: anhaaulia
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anhaaulia
|