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Revendo a Meta. agora, pretendo ficar entre 74 e 76 kg. Projeto chapar a barriga!! Vamos q vamos!
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74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1248 kcal
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Gras: 29,14g | Prot: 57,72g | Glu: 197,38g.
Petit Déjeuner: Quatá Queijo tipo Cottage, Maçãs Fuji, Café. Déjeuner: Herbalife Shake Baunilha Cremoso, Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Sanavita Chá Verde. Dîner: Queijo Minas, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Abóbora, Damm Kani, Melão, Kiwi, Dr. Oetker Pudim Diet Caramelo, Chá (Infusão, Descafeinado), Tal e Qual Adoçante, Repolho, Cenouras, Limão, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. Snacks/Autre: Quaker Aveia em Flocos, Pirulito, Royal Gelatina Zero, Jasmine Chia em Grãos, Molico Sorvete Creme. plus...
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2283 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Danse (Danse Carrée) - 35 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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