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sedih bgt kmrn udh kurusan dr 73 ke 64 sbnrnya😭 tp skrg smnjk dirmh jd naik lg jd ke 69😭😭😭 kakak2 butuh oencerahan diet+olahraganya dong kak buat aku😭
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69,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 16,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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752 kcal
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Gras: 21,41g | Prot: 35,71g | Glu: 103,71g.
Petit Déjeuner: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Tempe Mendoan. Dîner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Autre: Tahu Isi, Roti Panggang. plus...
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1727 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 5 minutes, Repos - 15 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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 Commentaires
08 mai 20 par le membre: Triska Febriyanti
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09 mai 20 par le membre: lisaa k
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aq mah lbh rutin workout dirmh mengisi wkt dr pd boring gk ada krjan selama covid ini,bgs olga dpt sht dan langsing.
09 mai 20 par le membre: juwita samosir
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Waduh kok bsa naik drastis kak? Sudah lakukan defkal? Selama pandemi mending kakak olahraga d rmh liat d youtube sambil defkal kak😁
09 mai 20 par le membre: Ratih Angryani B
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Historique de poids de lisaa k
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