Journal de Dida1306, 12 mai 20

Kamu konsul ke dokter gizi? Aku dulu konsul ke temen sama kating gizi sih~ Sekarang dah handle sendiri.😅 TB kamu berapa? 

Sorry, TB 162 ya? Ih, tinggi ya.... BB segitu bukannya ngga gendut banget ya? Yeah, gpp sih, bikin pola hidup sehat.😅 

Iya 162 mbak. Ya idealnya 55 mbak. Ini saya termasuk gemuk glambir kemana2. Naik cpt bgt. Hehehe 

Sama🙃 Aku waktu sekitar setengah tahun lalu juga gelambir bat, mau masuk overweight ampe lutut sakit. Mana aku pendek bat lagi, cuma 147, pokoknya gegara ga nyaman bat gitu, Akhirnya konsul ke temen gizi, awalnya sih ngeyel diet ketat, terus tobat, eh.... Jadi naik dong. Terus ini kan lagi pulkam, naik Banget cepet, sebulan 2 kg🙃 terus diet lagi deh. Awokwok Semangat yaw... Btw umur berapa? 

34th mbak. Umur2an kyk aku gini susah2nya turun bb. Bnr mbak,drpd nyiksa badan gak makan,dalamennya tubuh hancur. Makanya saya share juga menu mknn yg murah2 biar dietnya enak dan murah. Itupun menu lgsg dr dokter. Jadi aman deh mbak..hehehhe 

Uih... Keren bat... Umur 34 ya... Maaf ya, ngga panggil lebih hormat 😅 aku kira masih mahasiswa juga... Btw kalo konsul ke dokter gitu ngunjungin dokternya gitu ya? Cerita pengalamannya dungsssss Kalo aku kan sama temen doang, karena sesama sibuk dengan kegiatan masing-masing yeah, jadinya gini. Akhirnya self control juga. 

Cukup dtg ke dokter aja mbak..ke RS pusat milik pemerintah. Pasti ada sp. Gizi. Disitu pasti murah. Trus nnti lgsg aja bilang mau konsultasi mslh berat badan. Nah,disini mbaknya hrus kenal tubuhnya, contoh, ada riwayat penyakit apa aja. Alergi,migrain,diabet,kolesterol,jantung dll. Umur juga ditanyain mbak. tB dan bb juga ditanyain semua. Nnti pasti dikasih jadwal pola makan. Coba atur sm budget juga. Jgn mau2 aja disuruh mkn beras merah atau daging kalo budgetnya gak ada. Nnti dokter bakal kasih solusi pengganti. Trus olahraga bagusnya ya ke gym. Angkat beban. Jauh lebih bagus drpd sekedar cardio.  

Uwaw... Makasih sharing nya... Sangat membuka wawasan.😅 

@not a loser sama2 mbak. semoga sukses dietnya :) 

Aamiin Makasih banyak doanya Semangat diet juga Semoga sukses diet dan sehat selalu