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I'm in a crazy amount of soreness, but I'm encouraged because I lost a pound overnight!! I'll take some ibuprofen and remember to stay encouraged!
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92,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1529 kcal
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Gras: 55,60g | Prot: 107,75g | Glu: 146,39g.
Petit Déjeuner: Vanilla Extract (Imitation, Alcohol), chocolate shakeology, lactose free fat free milk. Déjeuner: Buttered Air Popped Popcorn, Gatorade Protein Recovery, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Cos or Romaine Lettuce. Dîner: Cellucor BCAA, Pineapple, Cos or Romaine Lettuce, Butterball Everyday Turkey Bacon, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Autre: Pineapple Juice, Apple Juice, Grapefruit Juice, Club Soda, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Egg (Whole), Brownberry 100% Whole Wheat Bun. plus...
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2953 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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