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kok naik lg kenapa ya padahal udah turun sedikit minggu kemaren, workout lumayan 30menitan sehari sekarang malah naik lg 😟
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68,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 20,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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500 kcal
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Gras: 3,14g | Prot: 20,48g | Glu: 100,17g.
Petit Déjeuner: Putih Telur Matang, Jus Jeruk Peras Segar, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Déjeuner: Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Autre: Jeruk, Jeruk. plus...
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1802 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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