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SIII!!! Ya llego!!!! Se que volvere a subir y tendre q seguir aguantando... pero la meta ya se ve tan cerca despues de dos meses :) Mi meta no sera muy loca... pero lo q he sufrido para aprender a comer sano de nuevo!!
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61,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 0,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1628 kcal
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Gras: 53,87g | Prot: 91,58g | Glu: 218,92g.
Petit Déjeuner: Hummus, Salmón Ahumado, Pan de Pueblo, Eroski Café Soluble, Alpro Leche de Almendras Original, Plátano. Déjeuner: Tostada Diet Vollcorn, Salsa de Soya (Soja), Champiñones, Pechuga de Pollo, Brotes de Soja, Aceite de Oliva, Almendras. Dîner: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Fresas, Mercadona Copos de Avena . Snacks/Autre: Kolln Cereales de Chocolate y Avena, Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Hacendado Chocolate Extrafino con Leche Relleno Sabor Naranja, Puleva Cafe con Leche, Mangos, Danone Yogurt Natural. plus...
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2074 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures, Vélo (Loisir) - <16/kph - 40 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 37 minutes, Repos - 10 heures et 23 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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