Journal de rinayohanasitumorang, 14 mai 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 mai 2020
63,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.    Reste à parcourir: 9,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

645 kcal Gras: 24,95g | Prot: 34,45g | Glu: 75,28g.   Déjeuner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Quaker Instant Oatmeal. Dîner:  Saus Tiram,  Cumi-cumi,  Tumis Kangkung. Snacks/Autre: Wings Food Golda Coffee Dolce Latte,  Salak,  Semangka. plus...
1652 kcal Exercice: Corde à Sauter - 10 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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