Journal de magacris, 14 mai 20

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Bom dia! Estou sem foco na dieta, o isolamento social me deixa ansiosa, tem dias que chtito balde, mas quando vejo que engordei um Kilo fecho a boca, mas tá difícil a dias estou oscilando entre 83 e 84 ☹️☹️☹️

83,9 kg Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg. Reste à parcourir: 8,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 mai 2020:

1193 kcal

Gras: 22,96g | Prot: 31,31g | Glu: 217,19g. Petit Déjeuner: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Desnatado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Déjeuner: Laranja Pêra, Mamão Papaia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sopa de Feijão. Dîner: Predilecta Goiabada, Adria Bolacha Água e Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Autre: Torta de Frango. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

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Commentaires

também estou nessa. agora estacionei, mas ainda muito ansiosa. o que passou passou. segue no hoje. e vamos firme !!!

14 mai 20 par le membre: vickvickandrade

segue firme! estamos na mesma situação, mas se conecte ao seu objetivo! Você vai conseguir :)

14 mai 20 par le membre: mariananascimento2

Olá! Também estou no platô e desanimada. Volto hoje com detox de 3 dias e iniciando exercícios em casa

14 mai 20 par le membre: GRAZY LOPES

o segredo é manter a mente ocupada e comer de 3 em 3 horas

14 mai 20 par le membre: edsonlopes1995

Engordei 6kg com o isolamento social.. hj estou tentando começar a mudar os hábitos alimentares. Boa sorte pra nós!!!

14 mai 20 par le membre: janairagoll

Obrigada pelo apoio!!!!👍❤️

14 mai 20 par le membre: magacris


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