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vai chegando o fim de semana e começa a dar friozinho na barriga , bora focar!!
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77 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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819 kcal
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Gras: 21,89g | Prot: 48,02g | Glu: 114,40g.
Petit Déjeuner: Café com Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete. Déjeuner: Sadia Filé de Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Snacks/Autre: Café com Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Requeijão, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Mexerica, Água com Limão. plus...
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2381 kcal
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Exercice:
Zumba - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 10 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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