|
Karboyu kesince sular da vücudu terk etti... Bel 89 cm. Yağ oranı %16-17. Adım adım hedefe💪🏻
|
93,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,9 kg.
Reste à parcourir: 5,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1942 kcal
|
Gras: 182,40g | Prot: 75,85g | Glu: 29,31g.
Petit Déjeuner: Karışık Yeşil Salata, Keten Tohumu, Keten Tohumu Yağı, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı. Déjeuner: Baştacı Et Döner , Zeytinyağı. Dîner: Yeşil Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytinyağı, Keten Tohumu Yağı, Keten Tohumu. Snacks/Autre: Hindistan Cevizi Yağı. plus...
|
Perdant 2,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de fatih359
|