|
Етитская сила, целый день держался, а на ужин жареный бекон с яичницей сорвал всю мою диету! Хватит жрать, жрать надо меньше! Только 1000 калорий!!!
|
119,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1197 kcal
|
Gras: 38,23g | Prot: 37,46g | Glu: 194,19g.
Petit Déjeuner: Кофе, Eco Botanica Зефир, Овсянка с Фруктами. Déjeuner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Dîner: Добрый Ананасовый Сок, Белый Хлеб, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Snacks/Autre: Eco Botanica Зефир, Lay's Чипсы, Яблоко Зеленое. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Потому и срываетесь что вот эта установка только 1000 она неверная.Организму МАЛО!Надо под себя перестраивать КБЖУ грамотно.
16 mai 20 par le membre: AnaSTasik2018
|
Девочки! Я обучалась правильно питаться и балансировать свой рацион бесплатно в группе в ватсап, за неделю у меня было минус 5 см в груди. 2 см в талии и 3 см бёдра. И это только за неделю! ❤️ Теперь сама веду группу "стройняшки" в ватсап бесплатно😊. Я очень хочу помочь каждой обрести здоровье и красоту, стройность и уверенность в себе, любовь к себе ❤️ Пп это вкусно и сытно, я получаю удовольствие от каждого приёма пищи! Никаких срывов, потому что много и вкусно ешь😋😋😋 Пиши ватсап 89137153326 ❤️😘❤️
16 mai 20 par le membre: anastasiatulupina
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.
16 mai 20 par le membre: nast29liss
|
почитайте про кето диету, я кушаю каждый день бекон с яйцами и худею)
16 mai 20 par le membre: Evg55
|
16 mai 20 par le membre: кэт800
|
Может попробуете интервальное голодание 16/8, проще держаться)
16 mai 20 par le membre: кэт800
|
Всем спасибо большое за комментарии и за советы!Начиная с первого комментария хочу отметить, что этому организму всегда мало, сколько бы не ел! Моя слабость, я обожаю сладкое и по этому очень много углеводов! Надо перестраивать биоту кишечника наверное! В прошлом году я придерживался 1000 калорий и по системе 16/8 и сбросил за год 13 кг., потом забросил-надоело, а сейчас захотелось продолжить! Порода наверное поросячая, что ни ем всё в жир!))) Спасибо всем за коменты! Учту Ваши рекомендации!
16 mai 20 par le membre: 675433
|
Не понял про угли? Что Вы имеете в виду?
16 mai 20 par le membre: 675433
|
По видимому Вы имеете в виду углеводы?!?)
16 mai 20 par le membre: 675433
|
16 mai 20 par le membre: m.klyapina
|
дефицит от правильно рассчитанного калоража по-любому соблюдать надо, но вот диета - это такое плацебо, которая помогает не выскакивать за пределы суточного калоража, и для каждого - это индивидуальный выбор, опытным путём, - чужие советы тут не помогут
16 mai 20 par le membre: baursak3k
|
Я не ужинаю, стоит только поужинать и все на утро привес.
16 mai 20 par le membre: gansuu
|
1000 мало... поэтому срывы... чтоб похудеть 1200-1500 калорий ... и правильное соотношение белков, жиров, углеводов...
16 mai 20 par le membre: olga.soloveva1
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.
16 mai 20 par le membre: nast29liss
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.
16 mai 20 par le membre: nast29liss
|
При 120 кг можно даже на 2000 ккал худеть, куда ж вы столько сократили, срывы неизбежны
17 mai 20 par le membre: Cfv1
|
Я сегодня позавтракала на 1200:) херней не страдайте уже 😂, уже не оригинально 🤷🏻♀️
17 mai 20 par le membre: gwirr
|
Спасибо всем моим подписчикам что откликнулись! Я Вам благодарен за дельные советы и не приемлю сарказм и манию величия в комментах! Вы говорите что я экзот, так может или врач диетолог написать или... не хочу вам уподобляться! А поделитесь своими результатами! Я 2 года считаю калории, откуда вы взяли, что я с 2015 года и сбросил только 6 кг.??? Я худел в 2018 году и за год сбросил 13 кг., а то что я часто говорю что "надо меньше жрать", так это кодирую себя!))) Вы все умничаете, но единственное, чем можно снизить вес, это зашить рот!!!))) Всем желаю успеха в этом нелегком труде!
18 mai 20 par le membre: 675433
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 675433
|