Journal de Rugayah W, 18 mai 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 mai 2020
64,9 kg Perdu jusqu'à présent: 17,1 kg.    Reste à parcourir: 14,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

948 kcal Gras: 40,65g | Prot: 79,12g | Glu: 72,96g.   Petit Déjeuner:  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap. Dîner:  Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan,  Pepaya,  Kurma,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Daun Pepaya,  Kemangi,  Sambal Goreng,  Telur Rebus,  Tahu. Snacks/Autre:  Keripik Singkong. plus...
1581 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine



     
 

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