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Gisteren patat en broodje hamburger gehad 😅😋
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46,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 5,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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979 kcal
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Gras: 32,52g | Prot: 72,96g | Glu: 84,97g.
Petit Déjeuner: Komkommersoep, Vegan omelet. Déjeuner: Holland & Barrett Omega Mix, AH Blauwe Bessen, AH Gebroken Lijnzaad, AH Soja Yoghurt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Dîner: Makkelijke salade met huttekase, Chili sin carne. Snacks/Autre: AH Hand Sinaasappelen, Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened. plus...
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2108 kcal
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Exercice:
Épicerie - 2 heures et 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 35 minutes, Cool Down Workout - Cool Down Stretching Routine - 13 minutes, Weight Training for Fat Loss - 33 Minute Functional Strength Training Workout - 33 minutes, HIIT And Abs Workout - 63 Minute Ab & Cardio Workout - 1 heure et 3 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 6 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de 7Silvestris
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