|
Села на интервальное голодание 8 часов кушаем (желательно не превышать 1600-1800 ккал) и 16 голодаем (можно воду и чаи)
За 4 дня скинула 1,3кг
По умным весам уходят не мышцы и вода, а именно ЖИР
Так же занимаюсь по программе Джиллиан Майклс (2 уровень уже)
Всего 30 минут в день и отличный результат 💪🏻🍑
|
75,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 10,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
996 kcal
|
Gras: 41,79g | Prot: 68,26g | Glu: 87,97g.
Petit Déjeuner: Арахисовая Паста, Творог 9%, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Летний День Молоко 3,2%, Яичный Желток, Яичный Белок. Déjeuner: Главсуп Рассольник с Курицей. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|