|
Прошла неделя, подключить физ нагрузки не удалось заболел ребёнок, трудно было придерживаться пп, были срывы, но после 18:00 не ела, думала прибавлю больше, очень рада что всего +100. Начинается новая неделя, внимательно слежу за рационом. К чаю вместо конфет купила протеиновые батончики.
|
74,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.
Reste à parcourir: 74,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
815 kcal
|
Gras: 21,36g | Prot: 45,00g | Glu: 108,08g.
Petit Déjeuner: Горячие Роллы, Кофе с Молоком. Déjeuner: Овсяная Каша на Молоке. Dîner: Салат Овощной со Сметаной, Запеченный или Жареный Тунец, Рис Вареный. Snacks/Autre: Окей Манго, Нектарины. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|