|
Ц, блин... опять что ли худеть?
лето на дворе, а я жирдяй...
Короче, да, уходим в дефицит + тренировки, и я хз, как я это сделаю
И я не знаю свой вес, но по ощущениям много. очень много набрала
|
53 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1790 kcal
|
Gras: 77,48g | Prot: 63,61g | Glu: 211,02g.
Petit Déjeuner: Пирог, Салат Овощной с Маслом, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий, Каша Рисовая на Молоке. Déjeuner: Салат Овощной с Маслом, Creative Kitchen Суп-Лапша с Курицей. Dîner: Масло Подсолнечное, Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Autre: Варенье, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. plus...
|
|
2625 kcal
|
Exercice:
Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure, Couture - 4 heures, Travail de Bureau - 3 heures, Abdominaux - 1 heure et 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Dormir - 9 heures et 40 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Etudier - 4 heures. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|