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정체기에서 벗어난건가.. 어제 아침에 공복에 산에 갔다가 아침먹고 점심 장어 먹음. 장어 먹고 웨이트 + 유산소 함...저녁에 셀러드 먹음 탄수112
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62,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1492 kcal
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Gras: 57,37g | Prot: 116,89g | Glu: 133,69g.
Petit Déjeuner: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 당근, 셀러리, 케일, 종근당건강 프리바이오틱스, 풀무원 나또, 서울우유 서울우유, 매일 아몬드브리즈 언스위트, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 사과. Déjeuner: 밥, 상추, 청국장찌개, 두부, 소불고기. Dîner: 페타치즈, 올리브기름, 토마토, 양파, 닭가슴살, 오이, 케일. Snacks/Autre: 종근당건강 프리바이오틱스, 자연드림 연근칩 , 딸기, 호두. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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