Journal de Start022020, 28 mai 20

1. Ziel: BMI unter 30 ✔️ 20.04.20
2. Ziel 85,5 kg = Abnahme von 10 % ✔️ 28.05.20
3. Ziel 83,3 kg = Gewicht vor 1. Schwangerschaft
4. Ziel 75 kg = BMI im Normalgewicht

85,4 kg Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.    Reste à parcourir: 11,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1182 kcal

Gras: 47,64g | Prot: 62,25g | Glu: 121,25g.   Petit Déjeuner: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, DM Bio Haferkleie,  Birnen, Kaffee mit Milch. Déjeuner:  Kaffee mit Milch, Las Cuarenta Serrano Schinken, REWE Bio Bulgur, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Dîner: Deluxe Balsamicocreme, Gut & Günstig Mozzarella ,  Tomaten, Alpenmark Scheibenkäse, Rama Rama,  Mischkornbrot. Snacks/Autre: Aldi Fettarmer Joghurt Mild,  Erdbeeren,  Kaffee mit Milch. plus...

2192 kcal

Exercice: Salle de Sport - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...