|
Platodan kurtuldum. 10 günlük durağanlıktan sonra farklı bir 8 dakikalık hiit antrenmanı ve kahvaltı/akşam yemeği değişikliği ile metabolizma yeniden tetiklendi.
|
101 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 16 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1577 kcal
|
Gras: 55,77g | Prot: 119,63g | Glu: 156,06g.
Petit Déjeuner: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Migros Süzme Çam Balı, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Déjeuner: Sek Protein Laktozsuz Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Maret Hindi Füme. Dîner: Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Pide. Snacks/Autre: Çilek, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Çilek, Tatlı Kiraz, Haşlanmış Yumurta, Alper usulü kırmızı lahana. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de realbiker
|