|
12 дней марафона и уже небольшой минус. Увеличили ккал, рассчитали бжу, тренировки по расписанию (готова тренить каждый день)
|
51,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1440 kcal
|
Gras: 31,06g | Prot: 53,34g | Glu: 231,94g.
Petit Déjeuner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, ПП Рисовые Блины От Наташи, Нектарин, Абрикос. Déjeuner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гречка Отварная, Филе Индейки, Maggi Суп Звёздочки , Картофель, Laimon Fresh Laimon Fresh. Dîner: Garden Of Life Кокосовое Масло, ПП Рисовые Блины От Наташи, Ратибор Варенье Клюквенное. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|