Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 juin 2020
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75 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2158 kcal
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Gras: 72,83g | Prot: 181,33g | Glu: 183,98g.
Petit Déjeuner: L-Men 2 Go Chocolate, Putih Telur Matang. Déjeuner: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tongkol, Urap, Nasi Putih. Dîner: Udang Kukus atau Rebus, Bakso Ikan, Bakso Ayam, Ikan Tongkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Autre: Bakwan, Flimty Flimty, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Donat Dilapisi Gula, L Men Protein Bar, L Men Protein Bar. plus...
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1953 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Repos - 16 heures et 45 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de AgusFaisal79
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