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Buongiorno..., speravo in un calo maggiore ma c’è di mezzo uno sgarro e l’aumento del mio obbiettivo di +200 Kcal/g compensati con 4 allenamenti consecutivi, ci accontentiamo e vediamo la prossima...🤪
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99,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,7 kg.
Reste à parcourir: 14,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2013 kcal
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Gras: 43,24g | Prot: 250,89g | Glu: 137,21g.
Petit Déjeuner: Pane di Segale Tostato, Esselunga Equilibrio Cereali Bran Sticks, Fragole, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Miele, Uovo in Camicia, Bresaola, Marmellate e Conserve. Déjeuner: Perugina Cioccolato Allo Zenzero , Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Rucola , Polipo, Bresaola, Pomodorini, Petto di Tacchino. Dîner: Pedon Semi di Girasole, Nocciole, Petto di Tacchino, Pomodorini, Rucola. Snacks/Autre: Fiorentini Bio Riccioli di Crusca, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%. plus...
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4312 kcal
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Exercice:
Bici sui rulli - 55 minutes, Apple Health - 23 heures et 5 minutes. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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