Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 juin 2020
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56,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1426 kcal
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Gras: 60,52g | Prot: 58,71g | Glu: 167,01g.
Petit Déjeuner: Pão de Aveia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota, Café (Infusão). Déjeuner: Pescada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Dîner: Mexerica, Ovo Frito. Snacks/Autre: Cinemark Pipoca Doce Média, Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. plus...
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1771 kcal
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Exercice:
agachamentos - 3 minutes, step - 3 minutes, Repos - 12 heures et 51 minutes, Dormir - 9 heures, abd ele com carga - 6 minutes, 6 flexões avancadas - 9 minutes, 4 negativas na barra - 9 minutes, 6 stiff com carga - 9 minutes, abd remadores - 6 minutes, abd curto com carga - 12 minutes, polichinelos - 6 minutes, sky abre fecha - 6 minutes, prancha estatica - 12 minutes, salto com 2 tapas - 6 minutes, corrida 124 - 12 minutes, elevação pélvica com carga - 12 minutes, 7 abd infra - 9 minutes, 9 barras australianas - 9 minutes. plus...
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Prenant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de genildapais
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