Journal de Jas86, 06 juin 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 juin 2020
146,2 kg Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.    Reste à parcourir: 66,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1660 kcal Gras: 69,80g | Prot: 120,90g | Glu: 140,86g.   Petit Déjeuner: Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Brüggen Copos de Avena, Melocotones, Cañada Real Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural. Déjeuner:  Patata,  Calabacín, Puleva Leche Desnatada Omega 3, Hacendado Café Molido Natural,  Fresas,  Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Filete de Pavo , El Caserío Quesitos. Dîner: Aceite de Oliva Extra Virgen,  Fresas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%,  Lechuga de Hoja Verde,  Pepino,  Tomates, Pescanova Gulas,  Arroz Integral Crudo. Snacks/Autre: Hacendado Helado de Chocolate, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Cañada Real Leche Desnatada . plus...
3592 kcal Exercice: Dormir - 6 heures, Repos - 18 heures. plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine



     
 

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