|
Evet kilo aldım!! Çok yemekten degil düzensizlikten ve şimdi birdaha geri almamak üzere ilk ve son kez yeniden başlangıç 4 5 ayda 20 kg verenlerden neyimiz eksik fazlamız var😂😂 ozaaman haydi 3 2 1 💃💃💃
|
99 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 29 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1025 kcal
|
Gras: 45,38g | Prot: 54,31g | Glu: 104,26g.
Petit Déjeuner: Nimet Kepekli Galeta, Nane, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta. Déjeuner: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Dîner: Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Göbek Marul, Semizotu, Ceviz. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|