Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 juin 2020
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57,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1782 kcal
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Gras: 81,07g | Prot: 110,41g | Glu: 155,88g.
Petit Déjeuner: Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura. Déjeuner: Friboi Carne Moída de Acém, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Mexerica, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Snacks/Autre: Quaker Farelo de Aveia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Chá de Hibisco, Café, Mexerica. plus...
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1850 kcal
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Exercice:
agachamentos - 3 minutes, burpees - 5 minutes, step - 3 minutes, Repos - 13 heures et 58 minutes, Dormir - 9 heures, 9 barras australianas - 3 minutes, 6 flexões avancadas - 3 minutes, 4 negativas na barra - 3 minutes, 6 stiff com carga - 3 minutes, abd remadores - 6 minutes, abd curto com carga - 6 minutes, polichinelos - 6 minutes, sky abre fecha - 6 minutes, prancha estatica - 6 minutes, corrida 124 - 6 minutes, 7 abd infra - 3 minutes. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de genildapais
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