Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 juin 2020
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61 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1515 kcal
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Gras: 40,90g | Prot: 62,74g | Glu: 220,00g.
Déjeuner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Dîner: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Polong, Kubis, Kerupuk Asin, Bango Kecap Manis, Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Autre: Jeli yang Kadar Gulanya sudah Dikurangi, Nescafe Classic, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indocafe Cappuccino. plus...
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1857 kcal
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Exercice:
Ratisser - 20 minutes, Assis - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 20 minutes. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de dyan.ardani
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