Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 juin 2013
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85,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1683 kcal
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Gras: 59,34g | Prot: 88,20g | Glu: 199,32g.
Petit Déjeuner: Pullman Bolo de Laranja, Itambé Leite em Pó Desnatado, Linea Shake Zero. Déjeuner: Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Hambúrguer de Soja sem Carne, Açaí, Kobber Granola De Cereais, Camil Feijão Fradinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Macarrão com Molho de Carne. Dîner: Itambé Requeijão Tradicional, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Snacks/Autre: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). plus...
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2844 kcal
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Exercice:
Debout - 20 minutes, Assis - 2 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Ménage - 20 minutes, Course à Pied - 10/kph - 5 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de JRNascimento
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