|
Beetje jammer, toch iets teveel gesnoept en extreem veel vocht binnen gehad gister. 🤭 Elke keer als het nummertje omhoog gaat heb ik het gevoel dat ik het voor niks doe, en dan ben ik mijn motivatie kwijt. Iemand tips ?
|
67,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 2,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1818 kcal
|
Gras: 71,69g | Prot: 86,01g | Glu: 195,90g.
Petit Déjeuner: Holland & Barrett Kokosschaafsel, AH Biologisch Blauwe Bessen , Smaakt Lijnzaad Heel, AH Amandel Noten Ongebrand, AH Basic Havermout, AH Aardbeien, Chiquita Banaan, C1000 Franse Magere Kwark. Déjeuner: Plus Meergranen Stokbrood, AH Kipfilet Gerookt, AH Avocado Eetrijp, Vergeer Rookkaas, Jumbo Tomaten Puree, AH Volkorenbrood, AH Komkommer. Dîner: AH Sesamolie, AH Champignons, AH Courgette, AH Biologisch Rode Paprika, AH Prei, AH Tempeh, C1000 Waspeen, AH Taugé , Jumbo Broccoli, AH Sugar Snaps, AH Mihoen Goreng. Snacks/Autre: Jumbo Oude Wijven Ontbijtkoek, AH Melkbroodjes Chocolade, C1000 Franse Magere Kwark, Arla Skyr Fruit & Bite, Gwoon Pindakaas, Fred & Ed Dubbelpasta, Gwoon Aardappelsticks Naturel, AH Slagroomsoesjes, AH Stroopwafel, AH Hamkaas Croissant, Coop Komijnekaas 20+. plus...
|
|
118 kcal
|
Exercice:
Patinage - 16/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 heures et 40 minutes. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|