|
пмс
|
111,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 26,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2664 kcal
|
Gras: 198,38g | Prot: 136,74g | Glu: 79,07g.
Petit Déjeuner: Молокія Сметана 30%, Сильпо Яблоко Чемпион, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Соль, Net Tysh майонез, Net Tysh сумiш насiння, Простоквашино Сыр Кисломолочный 10%. Déjeuner: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Сильпо Яблоко Чемпион, Сильпо Яблоко Чемпион, Белковий омлет, Net Tysh ковбаса варена. Dîner: Net Tysh ковбаса варена, Помидоры, Net Tysh майонез, Яйцо Всмятку. Snacks/Autre: Стейк из Свинины или Котлета, Net Tysh смесь Фруктово-ореховая, Net Tysh сумiш насiння, Словяночка Кефир 2,5%, Миндаль. plus...
|
|
4312 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Ping Pong - 33 minutes, Douche - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Tennis - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 47 minutes, Cuisiner - 2 heures et 20 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Net Tysh
|