Journal de alideni, 19 déc. 08

WHEW! Keeping up the diet this time of year is tough! I have good days (salad, protein, fruit) & then I have bad days (chocolate, cake, cookies, etc.). I am still working out 3 days a week - 1 hour a day. So far, that is keeping me about the same weight. I am fine with that!

BTW, I am recovering quite well from my slide off of the treadmill last week! The bruises are almost gone & I am back on the treadmill ... only paying a little more attention now! ;)

MERRY CHRISTMAS to all my FS friends! Thank you for the laughs, your love & your support! May God bless you all! =D

71,5 kg Perdu jusqu'à présent: 28,3 kg.    Reste à parcourir: 8,0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1281 kcal

Gras: 47,56g | Prot: 85,88g | Glu: 141,15g.   Petit Déjeuner: Simply Orange, Kashi Go lean crunch, water. Déjeuner: Salsa, Bacon Blue Cheese, Subway Turkey breast salad, water. Dîner: Tortilla chips, Shrimp grilled, Nacho Cheese Dip, Chicken fajita, water. Snacks/Autre: Kroger peaches, Special K Peanut butter bar. plus...

3045 kcal

Exercice: Ménage - 1 heure, Elliptical - 1 heure et 5 minutes, Assis - 4 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 15 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 5 heures et 10 minutes, Conduire - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...