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4 días 💯✖️💯, sin picoteo entre comidas, media 1600 kcl, esta semana aumento calorías y deporte 💪💪
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52,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2083 kcal
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Gras: 77,44g | Prot: 190,25g | Glu: 140,54g.
Petit Déjeuner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Life Pro Protein Bread, Café, Clarou Harina de Avena, Café, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Déjeuner: Pepino (Pelado), Ternera, Patatas Cocidas. Dîner: Pechuga de Pollo, Tomates, Pepino. Snacks/Autre: Nueces, Yamamoto Proteínas, Café. plus...
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1664 kcal
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Exercice:
abdominales - 30 minutes, piernas - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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