|
Рост у меня 162 см,увидела на весах 64 кг. решила, что пора браться за себя. Из рациона исключила мучное и сахар. Посмотрим сколько смогу продержаться без сладенького. Вес потихоньку уходит.
|
61,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,1 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1145 kcal
|
Gras: 46,23g | Prot: 47,41g | Glu: 141,99g.
Petit Déjeuner: Дары Природы Финики Сушеные, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой , Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. Dîner: Салат из Капусты, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Сливовая, Чай Несладкий, НК Сити Салат из Капусты, Овощное Рагу, Лента Купаты Куриные. Snacks/Autre: Красное Яблоко, Семушка Арахис Жареный Соленый. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Важнее калорийность и БЖУ) а сладенькое можно, если дефицит калорий соблюдаете
12 juin 20 par le membre: zophik20
|
Дефицит колоний соблюдаю, но иногда очень тяжело сдерживать свой аппетит
13 juin 20 par le membre: 1MARIYASHI
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 1MARIYASHI
|